Авторские диеты
Авторские диеты разработаны людьми самых различных профессий, которые нашли эффективные способы сбросить лишний вес. Авторские диеты, помимо похудения, рассчитаны на оздоровление организма, благодаря тому, что продукты для них подбираются очень тщательно. Соблюдать авторские диеты нужно долго, от нескольких недель до нескольких месяцев, что не каждому человеку будет легко. Соблюдение авторских диет дает стопроцентные результаты похудения, можно сбросить около 7 килограмм за 3 недели, а затем сбрасывать остальные килограммы. Авторские диеты состоят из нескольких этапов, в этом разделе вы найдете оптимальную для себя диету, которая поможет вам почувствовать себя молодыми и стройными.
В организме человека содержится около 250 г. хлорида натрия. Он входит в состав внеклеточной жидкости, клеток мягкой и костной тканей, обеспечивая их изотонический баланс. Для поддержания водно-солевого баланса в сутки организм расходует 5 г поваренной соли. Однако на практике норма потребления соли превышается. Лишняя соль, задерживаясь в тканях, приводит к образованию отеков, повышению артериального давления и увеличению массы тела.
Диета «минестроне» основана на овощном супе, кстати это итальянское слово так и переводится – «супчик». Чтобы сварить легкий овощной суп «минестроне» необходимы следующие ингредиенты:
Диета Кима Протасова стала широко известна после публикации оной в газете “Русский израильтянин” в 1999 году. С тех пор диета зарекомендовала себя как одна из самых эффективных и полезных.
Имя Мишеля Монтиньяка давно и широко известно в диетологии. Он предложил систему питания, которая изменила сам подход к похудению.
Диета Маргариты Королевой – это довольно жесткий тип диеты, которая будет настоящим стрессом для организма. Благодаря этой диете потеря вес составит до 1 килограмма в день. Специалисты советуют прежде, чем приступать к такого типа диетам, проконсультироваться с врачом.
Это авторская диета представляет собой целую систему правильного питания, которая способствует не только похудению, но очищению организма от шлаков и токсинов, улучшению процессов пищеварения.
Это целая программа снижения веса. Эта диета для тех, кто занимается спортом.
Данная диета является авторским творением и подойдет любителям овощей и вегетарианского рациона питания. Повторять диету «три овоща» нельзя чаще четырех раз в месяц.
Ещё в 70 е годы София Вендровская прославилась своей книгой «100 минут для красоты и здоровья», пережившей не одно издание в одном только СССР. Помимо прочих замечательных рецептов женственности, молодости и красоты, автор предлагает диету, весьма простую и эффективную.
Это авторская диета. Продукты в этой диете должны быть солнечного, то есть желтого, цвета. Это - сыр твердых сортов, тыква, дыня, пшеничный хлеб, бананы, абрикосы, цитрусовые и прочие «солнечные» продукты.
Авторская диета людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Тем, кто вынужден по-много сидеть, бывает довольно затруднительно сохранить здоровье и особенно красивую фигуру. Чтобы быть в форме, следует скорректировать питание, и лучше всего начать с диеты, перестраивая организм на похудание.
Доктор Дертен Вольф прославилась разработками систем питания для моделей. Диета разработана таким образом, что благодаря ее соблюдению восстанавливается обмен веществ и повышается работоспособность. Перед тем, как приступать к диете, необходимо определить свой тип – «высокий» или «низкий».
Йогуртовая диета была разработана в начале 20 века немецким врачом Зейком для клиентов элитарного швейцарского санатория. В течение дня необходимо съедать 500 г натурального йогурта. Кроме этого, в рацион входят овощи, ягоды или сухофрукты, телятина, индейка, крольчатина, курица и постная говядина.
Пражский врач-диетолог Хорват разработал диету, которая при строгом соблюдении диета дает хорошие результаты, при этом довольна легкая и сытная.
Диета доктора Хея предполагает раздельное питание и основана на так называемом «комбинированном питании», которое подразумевает «правильную» комбинации продуктов.
Американский диетолог Герберт Шелтон разработал диету, в основе которой лежат принципы раздельного питания и классификация продуктов. Шелтон делит все продукты на протеиновые (белковые) и крахмальные.
Эта авторская диета разработана специально для выходных дней. Ее меню вкусно, разнообразно и при этом дневной рацион составляет не более 1300 ккал. Особенность диеты - дробное питание благодаря постоянным перекусам, благодаря чему не возникает ощущения голода.
Диета рассчитана на гурманов. В рационе диеты присутствуют экзотические блюда. Причем состав блюд зависит от типа, к которому принадлежит женщина.
