Диета на супе Минестроне
Диета «минестроне» основана на овощном супе, кстати это итальянское слово так и переводится – «супчик». Чтобы сварить легкий овощной суп «минестроне» необходимы следующие ингредиенты:
- 3 большие луковицы,
- Перья зелёного лука,
- Половина небольшого кочана капусты (лучше савойской),
- Корень сельдерея с зеленью,
- 2 сладких перца,
- 1 брюква,
- 2 – 3 ст. л. томатного пюре
Все соединяем и варим до готовности. В течение недели основу рациона должен составлять суп «минестроне», необходимо ограничить потребление калорийной, жирной пищи, сладкого и острого.
За одну неделю такой диеты «минестроне» можно сбросить до 5 кг.
Рубрика: Авторские диетыВ организме человека содержится около 250 г. хлорида натрия. Он входит в состав внеклеточной жидкости, клеток мягкой и костной тканей, обеспечивая их изотонический баланс. Для поддержания водно-солевого баланса в сутки организм расходует 5 г поваренной соли. Однако на практике норма потребления соли превышается. Лишняя соль, задерживаясь в тканях, приводит к образованию отеков, повышению артериального давления и увеличению массы тела.
Диета Кима Протасова стала широко известна после публикации оной в газете “Русский израильтянин” в 1999 году. С тех пор диета зарекомендовала себя как одна из самых эффективных и полезных.
Имя Мишеля Монтиньяка давно и широко известно в диетологии. Он предложил систему питания, которая изменила сам подход к похудению.