Диета «На капустном супе»
Низкоуглеводная диета, в рационе которой есть все необходимые организму микроэлементы и питательные вещества, поэтому она о легко переносится. Главное блюдо дня – вегетарианский суп с капустой, без картофеля, который можно есть в неограниченном количестве. Кроме него, в рацион входят печеные овощи, фрукты и молочные продукты.
Примерное меню на весь день
Понедельник
Суп из капусты. Фрукты. Обезжиренное молоко или нежирный йогурт (200 мл). Чай или кофе с подсластителем. Любой низкокалорийный соус (1 ч. л.).
Вторник
Суп из капусты. Овощи в неограниченном количестве. Печеный картофель (1 шт.). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.).
Среда
Суп из капусты. Овощи, фрукты в неограниченном количестве. Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.).
Четверг
Суп из капусты. Бананы (3–6 шт.). 8 стаканов молока или 7 стаканов молока и 1 стакан йогурта.
Пятница
Суп из капусты. Рыба, курица в неограниченном количестве. Помидоры (до 6 шт.). Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.).
Суббота
Суп из капусты. Рыба, курица, овощи в неограниченном количестве. Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.).
Воскресенье
Суп из капусты. Овощи, фрукты в неограниченном количестве. Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.).
Рубрика: Низкоуглеводные диеты
Антицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней. Если вы будете пользоваться антицеллюлитной диетой раз в месяц – то никакая «апельсиновая» корка Вам не страшна. Итак, попробуем.
Считается, что японскую диету разработали специалисты клиники \"Яэкс\". Главной задачей диеты является регулирование обмена веществ, что способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению и очистке организма.
Диета Южного пляжа основывается на запрете ряда продуктов, при этом она достаточно сытная, включает завтрак, обед, ужин и три перекуса. Диета включает в себя три фазы.
