Строгая очищающая диета
Название диеты говорит само за себя. Строгая очищающая диета - для тех, кто хочет очиститься от шлаков, похудеть после череды праздников и настроить пищеварение. Она состоит из трёх этапов.
Первый этап – три дня
Меню – салат из овощей, богатый клетчаткой, не больше 1,5 кг в день.
Рецепт: мелко порезать белокочанную и краснокочанную капусту, вареную свеклу, сырую морковь, луковицу, заправить соком лимона и столовой ложкой растительного масла.
Второй этап – три дня.
Меню – белковые продукты и немного углеводов. Пить больше воды и принимать витамин С.
1 Завтрак: яблоко, два отварных яйца.
2 завтрак: 200 г отварной или приготовленной на пару рыбы.
Обед: Стакан отварного риса, чайная ложка растительного масла. Полдник. Стакан нежирного молока.
Ужин - в 7 вечера. Пачка обезжиренного творога.
Третий этап – 1 день.
Это разгрузочный день. Можно пить нежирный кефир (1,5 л).
Рубрика: Низкоуглеводные диетыАнтицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней. Если вы будете пользоваться антицеллюлитной диетой раз в месяц – то никакая «апельсиновая» корка Вам не страшна. Итак, попробуем.
Считается, что японскую диету разработали специалисты клиники \"Яэкс\". Главной задачей диеты является регулирование обмена веществ, что способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению и очистке организма.
Диета Южного пляжа основывается на запрете ряда продуктов, при этом она достаточно сытная, включает завтрак, обед, ужин и три перекуса. Диета включает в себя три фазы.