Фруктовая диета
Фруктовая диета относится к монодиетам. Рацион при яблочном варианте (другие – по тому же принципу)
- В первую неделю яблоками заменяется только завтрак.
- Во вторую неделю - завтрак и ужин (в обед – легкий вегетарианский обед).
- В третью и четвертую неделю нужно есть только яблоки и пить воду с лимоном или медом.
- На пятую и шестую неделю – яблоки лишь на завтрак, остальной рацион – любой.
Яблоки можно употреблять в любом виде: ломтиками, натертыми, сушеными или размоченными в воде, только не вареными. Важно помнить, что после приема яблок пить воду можно только через 2 часа.
Рубрика: МонодиетыОднодневная диета играет роль разгрузочного дня и очень полезна для организма. Поэтому однодневную картофельную диету можно и нужно проводить раз в одну - две недели.
Гречневая диета – одна из самых популярных и эффективных монодиет. Гречневая крупа полезна, в ней много клетчаткие, флавоноидов, витаминов, магния, она чистит кишечник и улучшает работу ЖКТ.
Существует несколько вариантов диеты на кефире: монодиета и диета с добавлением различных фруктов, овощей и ряда разрешённых ингредиентов.