Диета Ангела
Эта низкоуглеводная диета по жесткости и эффективности часто сравнивают с японской диетой. За 13 дней можно потерять до 7 кг.! И это без подсчёта калорий и вечернего голода. Для лучшего эффекта во время диеты обязательны утренняя зарядка и массаж.
Длительность диеты составляет две недели, мню в течение которых одинаковое. Кроме указанных в меню напитков можно пить минеральную или простую воду. Морковь и помидор в меню могут заменять друг друга.
Примерное меню
День первый и восьмой
- Завтрак: черный кофе без сахара.
- Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, помидор и зеленый салат.
- Ужин: бифштекс.
День второй и девятый
- Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
- Обед: бифштекс, с зеленым салатом и помидором.
- Ужин: порция супа.
День третий и десятый
- Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
- Обед: бифштекс, зеленый салат.
- Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины.
День четвертый и одиннадцатый
- Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
- Обед: яйцо, сваренное вкрутую, морковь, сыр.
- Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
День пятый и двенадцатый
- Завтрак: тертая морковь с лимоном.
- Обед: жаренная рыба, помидор.
- Ужин: бифштекс, зеленый салат.
День шестой и тринадцатый
- Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
- Обед: жаренный цыпленок, зеленый салат.
- Ужин: бифштекс, зеленый салат.
День седьмой
- Завтрак: чай без сахара.
- Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
- Ужин: любое блюдо по вашему желанию в умеренном количестве.
Антицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней. Если вы будете пользоваться антицеллюлитной диетой раз в месяц – то никакая «апельсиновая» корка Вам не страшна. Итак, попробуем.
Считается, что японскую диету разработали специалисты клиники \"Яэкс\". Главной задачей диеты является регулирование обмена веществ, что способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению и очистке организма.
Диета Южного пляжа основывается на запрете ряда продуктов, при этом она достаточно сытная, включает завтрак, обед, ужин и три перекуса. Диета включает в себя три фазы.