Боннский суп
За время соблюдения диеты можно легко сбросить от 5 до 10 кг лишнего веса. Если ваши достижения составили более 8 кг, то необходимо сделать перерыв дня на два, прежде чем повторить диету снова. Во время диеты нельзя употреблять хлеб, газированные напитки, лимонад, сладкие соки и алкоголь.
В течение диеты как можно чаще есть боннский суп, всегда, как только появится чувство голода. Также важно употреблять как можно больше воды.
Вот рецепт боннского супа:
- 6 средних луковиц
- несколько помидоров
- 1 небольшой кочан капусты
- 2 зеленых перца
- 1 пучок сельдерея
Овощи измельчить, залить водой, довести до кипения и варить в течение 10 мин. Потом огонь уменьшить и варить суп на маленьком огне пока овощи не станут мягкими. По вкусу можно добавить соль, перец, карри или острый соус.
1 Деньбоннский суп и любые фрукты, кроме бананов. Пить необходимо как можно больше воды, в том числе чай, кофе или клюквенный сок, без сахара.
2 Деньбоннский суп и любые овощи, кроме бобовых и кукурузы. На обед можно полакомится одной печеной картофелиной с маслом. Большое количество воды в течение дня.
3 Деньбоннский суп, любые овощи и фрукты, кроме картофеля и бананов.
4 Деньбоннский суп, овощи и фрукты, в том числе бананы. Можно полакомиться молоком или йогуртом низкой жирности.
5 День300-400 г отварной постной говядины и помидоры с боннским супом.
6 Деньговядина и овощи, кроме картофеля, в любом количестве, также как и боннский суп.
7 Деньбоннский суп, коричневый рис, фруктовый сок без сахара и овощи.
Рубрика: МонодиетыОднодневная диета играет роль разгрузочного дня и очень полезна для организма. Поэтому однодневную картофельную диету можно и нужно проводить раз в одну - две недели.
Гречневая диета – одна из самых популярных и эффективных монодиет. Гречневая крупа полезна, в ней много клетчаткие, флавоноидов, витаминов, магния, она чистит кишечник и улучшает работу ЖКТ.
Существует несколько вариантов диеты на кефире: монодиета и диета с добавлением различных фруктов, овощей и ряда разрешённых ингредиентов.