Диета Барбары Стрейзанд
Эта низкоуглеводная диета была разработана диетологами специально для Барбары Стрейзанд, помогает поддержать фигуру в норме и способствует очищению организма от шлаков и токсинов.
Запрещены – картофель, сахар, соль, газированные напитки с сахаром, алкоголь, мучное и сладкое.
Необходимо потреблять как можно больше воды, а соль заменить на приправу карри.
Примерное меню
Первый день
- Завтрак: кофе или чай без сахара, можно с 1 чайной ложкой меда, обезжиренный йогурт.
- Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, тушеная с растительным маслом капуста, томатный сок.
- Ужин: жареная или отварная рыба, зеленый салат, заправленный лимонным соком.
Второй и тринадцатый день
- Завтрак: кофе и 2 хлебца.
- Обед: отварная рыба с рисом, салат из капусты.
- Ужин: 200 г отварного мяса, 2 помидора, кефир.
Третий и двенадцатый день
- Завтрак: кофе, помидор, 1 тост.
- Обед: кабачок, жаренный на растительном масле или кабачковая икра, яблоки.
- Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный оливковым или подсолнечным маслом.
Четвертый и одиннадцатый день
- Завтрак: кофе, апельсин или яблочный фреш.
- Обед: 200 г отварной или жаренной на решетке рыбы, салат из 3 вареных или свежих морковок, 25 г сыра.
- Ужин: обезжиренный йогурт и фрукты.
Пятый и десятый день
- Завтрак: морковь с соком лимона.
- Обед: жареная или отварная рыба, овощной салат, томатный сок.
- Ужин: яблоки.
Шестой и девятый день
- Завтрак: грейпфрут или грейпфрутовый сок.
- Обед: 1/2 отварной курицы, салат из свежей моркови, или капусты или огурцов.
- Ужин пропускается.
Седьмой и восьмой день
- Завтрак: чай без сахара, банан.
- Обед: 200 г вареной говядины, зеленый салат, фрукты, кефир.
- Ужин: фрукты и любой из ужинов (с 3-го дня).
Диета получила свое название «диета Ларисы Долиной» потому, что данным «желтой прессы», именно с помощью этой диеты похудела поп-дива.
Диета Ксении Бородиной довольно проста, но, в то же время достаточно жёсткая. Итак. Если вы хотите похудеть навсегда, соблюдайте следующие правила.
Эта диета довольно эффективна, позволяет быстро сбросить несколько килограмм за несколько дней.