Теплая диета
Теплая диета предназначена для холодного времени года, когда сидеть на диете особенно тяжело, постоянно хочется «горяченького». Рацион теплой диеты - только горячие блюда в сочетании с физическими упражнениями. Все это дает замечательный результат в борьбе с лишним весом и делает вас стройными и подтянутыми. Но худеть по теплой диете рекомендуют не чаще одного раза в три месяца.
Меню диеты включает несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов, которые можно комбинировать между собой по вашему вкусу и настроению.
Меню
Завтраки
1) теплый тост с половинками огурца, горячий черный чай с чайной ложкой меда.
2) тост, запеченный с 50 г тертого сыра, стакан горячего молока.
3) 50 г овсяной каши на молоке.
4) 100 г горячих тушеных овощей, кроме картофеля.
Обеды
1) 100 мл бульона и 100 г куриной грудки
2) 100 г ухи, 100 г отварной или запеченной рыбы.
3) 200 г вегетарианского супа без масла из любых овощей, кроме картофеля.
4) 100 г запеченного картофеля, 100 г запеченного мяса или птицы, кроме свинины.
Ужины
1) чашка горячего молока, одно овсяное печенье.
2) стакан черного чая с чайной ложкой меда, 50 г белого хлеба.
3) стакан зеленого чая с чайной ложкой меда, одно яблоко.
4) стакан зеленого чая с чайной ложкой меда, два мандарина.
Антицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней. Если вы будете пользоваться антицеллюлитной диетой раз в месяц – то никакая «апельсиновая» корка Вам не страшна. Итак, попробуем.
Считается, что японскую диету разработали специалисты клиники \"Яэкс\". Главной задачей диеты является регулирование обмена веществ, что способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению и очистке организма.
Диета Южного пляжа основывается на запрете ряда продуктов, при этом она достаточно сытная, включает завтрак, обед, ужин и три перекуса. Диета включает в себя три фазы.