Как рассчитать идеальный вес

Мы никогда не довольны своей фигурой, своим весом. Но наше мнение о себе – чисто субъективно. Давайте разберемся, нужно ли нам худеть. Для этого воспользуемся специальной формулой, разработанной именно для того, чтобы выяснить сколько килограмм в нашем теле сверх нормы, и сколько нужно сбросить. А возможно, вы нуждаетесь в обратном - набрать недостающий вес.

Итак, приступаем к определению индекса массы тела, который определятся следующим образом:

Индекс массы тела = Масса тела (кг) / Рост в квадрате (м2)

То есть, вес Вашего тела в килограммах делим на Ваш рост в метрах в квадрате. Например, если вес составляет 70 кг, а рост 1,56 м., то для расчета индекса массы тела необходимо 70 разделить на 2.43 (1,56^2)