Прохладная диета
Диета создана специально для жаркого лета, когда совсем нет аппетита есть сытные горячие блюда не вызывают аппетита. Хотя, прохладная диета подходит для любого времени года. Прохладную диету хорошо сочетать с плаванием и умеренной физической нагрузкой.
В основе диеты – два салата, овощной и фруктовый, которые необходимо в течение дня съесть в четыре приема. Кроме салатов, в дневной рацион входят: 50 г черного хлеба, либо 50 г твердого сыра, либо 80 г отварного риса, либо вареное яйцо. Из напитков нужно пить воду и несладкий чай.
Прохладную диету можно повторять не чаще чем раз в два-три месяца.
Порция салата из овощей на один день: 100 г свежей кукурузы, 100 г редиски, 100 г куриной грудки, 100 г сладкого перца. Овощи измельчить, смешать, заправить лимонным соком.
Порция салата из фруктов на один день: 100 г яблок, 100 г арбуза, 100 г винограда, 100 граммов персиков. Фрукты измельчить, смешать, заправить чайной ложкой меда.
Рубрика: Низкоуглеводные диетыАнтицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней. Если вы будете пользоваться антицеллюлитной диетой раз в месяц – то никакая «апельсиновая» корка Вам не страшна. Итак, попробуем.
Считается, что японскую диету разработали специалисты клиники \"Яэкс\". Главной задачей диеты является регулирование обмена веществ, что способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению и очистке организма.
Диета Южного пляжа основывается на запрете ряда продуктов, при этом она достаточно сытная, включает завтрак, обед, ужин и три перекуса. Диета включает в себя три фазы.