Здоровая и красивая грудь

Невероятно женственная, очень ранимая и чувствительная ко всем этапам жизни женщины, грудь требует элементарного, но регулярного ухода. 7 простых правил, которые позволят сохранить грудь красивой и здоровой.

Во-первых, держите осанку.

Ведь это так просто, и к тому же грудь кажется выше. Кроме этого, такое упражнение чрезвычайно полезно для спины.

Во-вторых, Поддерживайте постоянный вес

Старайтесь избегать колебаний массы тела, особенно если Ваша кожа часто теряет упругость. Если нужно похудеть, ни в коем случае не торопитесь, потому что медленно терять вес - означает терять его надолго. Кроме того, резкое снижение веса неминуемо скажется на красоте Вашего бюста.

Питайтесь правильно

Упругость тканей зависит также и от сбалансированного питания, особенно это касается потребления белковых соединений (яйца, рыба, злаки).

Отдавайте предпочтение прохладной воде

Не принимайте длительные и слишком горячие ванны, это враг номер один упругости кожи и особенно бюста. Завершайте водные процедуры прохладным душем в направлении области декольте.

По возможности освобождайте

Если у Вас не слишком тяжелая грудь, по возвращении домой снимайте бюстгальтер, чтобы чувствовать себя более комфортно. Это способствует повышению тонуса тканей, поддерживающих грудь.

Плавайте

Плавание - идеальный вид спорта для укрепления и моделирования как груди, так и фигуры в целом. Чаще плавайте на спине. Если Вы занимаетесь другими видами спорта, носите специальный поддерживающий бюстгальтер, поскольку любые резкие движения отнюдь не приносят пользы Вашей груди.

Дышите полной грудью

Выполняйте глубокие дыхательные упражнения каждое утро при открытом окне.