Томатная диета
Томатная диета – это монодиета. Необходимо сочетать томатную диету с физическими нагрузками, исключить из рациона сладкие и мучные блюда и ограничить соль. Садиться на томатную диету необходимо только после консультации врача, желудочно-кишечные заболевания препятствуют похудению по этой диете. Помимо основного меню, в течение дня можно есть свежие помидоры и пить томатный сок, минералку без газа и зеленый чай.
Примерное меню на весь период диеты
Завтрак: два ломтика черного хлеба с нежирным творогом, немного любых фруктов, стакан томатного фреша.Обед: отварная рыба с рисом, салат из овощей, томатный сок или помидор.
Ужин: помидор, отварной рис, отварное мясо, овощной или фруктовый салат.
Рубрика: Монодиеты
Однодневная диета играет роль разгрузочного дня и очень полезна для организма. Поэтому однодневную картофельную диету можно и нужно проводить раз в одну - две недели.
Гречневая диета – одна из самых популярных и эффективных монодиет. Гречневая крупа полезна, в ней много клетчаткие, флавоноидов, витаминов, магния, она чистит кишечник и улучшает работу ЖКТ.
Существует несколько вариантов диеты на кефире: монодиета и диета с добавлением различных фруктов, овощей и ряда разрешённых ингредиентов.