Вегето-диета
Длительность вегето-диеты составляет 7 дней.
Выходить из диеты необходимо постепенно, следующие после диеты 7 дней необходимо воздержаться от сладкого, мучного и жирного, чтобы сохранить полученный результат.
В течение диетических дней необходимо потреблять большое количество жидкости, разрешены вода, несладкий чай и соки-фреш.
Примерное меню на все дни диеты
- Завтрак: салат из свежих фруктов с 2 столовыми ложками йогурта, зеленый чай без сахара.
- Обед: 100 г риса или макарон с овощами или с томатной пастой, томатный сок.
- Полдник: любой фрукт, любой сок без сахара.
- Ужин: овощной салат с растительным маслом, 100 г отварной нежирной рыбы.
- Перед сном: обезжиренный кефир или молоко.
Антицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней. Если вы будете пользоваться антицеллюлитной диетой раз в месяц – то никакая «апельсиновая» корка Вам не страшна. Итак, попробуем.
Считается, что японскую диету разработали специалисты клиники \"Яэкс\". Главной задачей диеты является регулирование обмена веществ, что способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению и очистке организма.
Диета Южного пляжа основывается на запрете ряда продуктов, при этом она достаточно сытная, включает завтрак, обед, ужин и три перекуса. Диета включает в себя три фазы.
