Банановая монодиета
Бананы очень полезный и диетический фрукт. В них содержится много клетчатки, крахмал, соединения кальция, магния, цинка, серы и железа.
Рацион банановой диеты - 2-3 банана и 3 стакана молока в день которые употребляются в течение дня в 4-5 приемов.
Продолжительность банановой монодиеты - три дня, за которые можно сбросить до 3 кг лишнего веса.
Банановая диета по своему действию на организм весьма жесткая. Поэтому гораздо больше пользы может принести просто банановый разгрузочный день (2-3 банана и 3 стакана молока на день) один раз в 1-2 недели.
Банановая диета вызывает нарушения стула, сильные запоры, в результате которых возрастает количество токсинов в организме. А увеличение в результате избыточного потребления бананов легкоусвояемых углеводов повышает уровень глюкозы в крови, вызывая гипергликемию.
Рубрика: МонодиетыОднодневная диета играет роль разгрузочного дня и очень полезна для организма. Поэтому однодневную картофельную диету можно и нужно проводить раз в одну - две недели.
Гречневая диета – одна из самых популярных и эффективных монодиет. Гречневая крупа полезна, в ней много клетчаткие, флавоноидов, витаминов, магния, она чистит кишечник и улучшает работу ЖКТ.
Существует несколько вариантов диеты на кефире: монодиета и диета с добавлением различных фруктов, овощей и ряда разрешённых ингредиентов.