Диета Ларисы Долиной
Диета получила свое название «диета Ларисы Долиной» потому, что данным «желтой прессы», именно с помощью этой диеты похудела поп-дива.
Но разработал эту диету доктор Дмитрий Владимирович Сайков и правильнее называть ее конечно по имени ее разработчика – диета доктора Сайкова, но конечно можно называть и диетой Ларисы Долиной, лишь бы эта диета помогла Вам так же, как и знаменитой певице.
Диета доктора Сайкова рассчитана на 7 дней. Дозы рассчитаны на целый день. Следующую неделю можно питаться, как обычно, но необходимо исключить из рациона сладкое, копченое, острое и мучное. Эта неделя является как бы «закрепляющей». Возможно за эту неделю Вы опять наберете вес до одного килограмма. Но ничего страшного.
Следующую неделю необходимо опять возвращаться на диету Сайкова – Долиной. Таким образом, чередуя недели диеты Сайкова – Долиной и недели «закрепления», можно сбросить желаемое количество килограммов.
Итак, рацион питания диеты доктора Сайкова или Ларисы Долиной (продукты ни в коем случае заменять нельзя):
- 1 день - 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%;
- 2 день - 400 г обезжиренного творога и 500 г кефира 1%;
- 3 день - 400 г любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%;
- 4 день - 400 г отваренного белого куриного мяса (грудки) без соли и 500 г кефира 1%;
- 5 день - 400 г фруктов и 500 г кефира 1%;
- 6 день - 1,5 л. минеральной воды без газа;
- 7 день - 400 г фруктов и 500 г кефира 1%.
Выдержать диету очень сложно, поэтому для того, чтобы легче было переносить новый режим питания, следуйте правилам диеты доктора Сайкова или Долиной:
Дневной рацион делите на 6 приёмов и питайтесь строго по часам, в том режиме, как Вам удобен.
Накануне диеты проведите разгрузочный день.
Каждый день ставьте клизму для очищения кишечника.
Перед приемом пищи обязательно пейте травяной отвар по 50 г (календула, зверобой, ромашка).
В течение дня обязательно выпивайте около 0,5 л воды, утром можно позволить себе для хорошего настроения чашку хорошего чёрного кофе без сахара.
Диета Ксении Бородиной довольно проста, но, в то же время достаточно жёсткая. Итак. Если вы хотите похудеть навсегда, соблюдайте следующие правила.
Эта диета довольно эффективна, позволяет быстро сбросить несколько килограмм за несколько дней.
Эта краткосрочная диета довольно эффективна, если имеется цель быстро скинуть пару-тройку килограммов. Долго придерживаться данной диеты не следует, так как в меню отсутствуют необходимые организму растительные углеводы.