Диета Джулии Робертс
Низкоуглеводная диета была разработана дерматологом Николасом Перриконе. Многие звезды Голливуда пользуются этой диетой не только для того, чтобы сбросить лишний вес, но и для того, чтобы сделать кожу более гладкой и подтянутой.
Идеальные продукты данной диеты: семга, лосось, помидоры, зелень, зеленые и листовые овощи, ягоды, дыня, сладкий перец и авокадо.
В рационе должны присутствовать капуста, цитрусовые и другие фрукты. Редко можно употреблять крахмалистые продукты, такие как, бананы, хлеб, макароны, зерновые хлопья, картофель, крупы, выпечку и сладости.
Меню на три дня диеты для быстрого похудения:
- семга (лосось);
- зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком;
- микс из любых ягод;
- кусок дыни
Эти 4 продукта необходимо есть на протяжении каждого дня диеты, каждый продукт — 2 раза в день. В течение дня необходимо выпивать 8-10 стаканов, в том числе зеленый чай без сахара и молока и вода.
Также разработан более сытный вариант, предпочтительный для более долгого периода данной диеты:
Примерное меню
- Завтрак: овсяная каша на воде или на обезжиренном молоке, 1 фрукт.
- Обед: 250 г консервированного лосося, листовой салат с оливковым маслом и лимонным соком, стакан ягод.
- Полдник: груша, нежирная ветчина, 14 г миндаля.
- Ужин: запеченное куриное филе со стручковой фасолью, салат из помидоров, огурцов и листового салата с оливковым маслом и лимонным соком.
Диета получила свое название «диета Ларисы Долиной» потому, что данным «желтой прессы», именно с помощью этой диеты похудела поп-дива.
Диета Ксении Бородиной довольно проста, но, в то же время достаточно жёсткая. Итак. Если вы хотите похудеть навсегда, соблюдайте следующие правила.
Эта диета довольно эффективна, позволяет быстро сбросить несколько килограмм за несколько дней.