Цветная диета
Цветная диета - одна из самых популярных. На ней с успехом худели многие звёзды шоу-бизнеса, например, Деми Мур, Марайя Кери и др. Диета легко переносится, она достаточно сбалансирована: в ней много необходимых минералов и элементов, она не ограничивает в объёмах принимаемой пищи. Лучше всего «садиться» на цветную диету осенью. Благодаря обилию свежих фруктов и овощей диета не станет слишком затратной. Цветная диета - недельная, но можно и продлить. Специалисты-диетологи рекомендуют чередовать эту диету с привычным питанием: сперва две недели цветной диеты, затем - обычного (но умеренного) питания.
Понедельник, белый день
Белый цвет полезен для легких и толстого кишечника, кроме того, продукты белого цвета охлаждают.
Можно есть на выбор: отварной картофель, бананы, ячмень, рис, молоко, сыр белого цвета, спагетти, мякоть кокоса, белое мясо курицы, каштаны, цветная капуста.
Вторник, красный день
Красный цвет повышает мышечный тонус и усиливает кровообращение, пища полезна для сердца и тонкого кишечника.
Можно есть на выбор: красную фасоль, томаты, вишню, красную смородину, бастурму, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец, красный виноград и ягоды.
Среда, зеленый день
Зеленый цвет успокаивает и расслабляет, но не способствует похудению.
Можно есть на выбор: листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, ревень, огурцы, морскую и брюссельскую капусту, брокколи, пить зеленый чай.
Четверг, оранжевый день
Оранжевый укрепляет иммунитет, повышает аппетит, при этом способствует похудению.
Можно есть на выбор: морковь, папайя, лосося, манго, облепиху, тыкву, абрикосы, персики.
Пятница, фиолетовый день
Продукты фиолетового цвета защищают почки и мочевой пузырь, помогают при коликах. Можно есть на выбор: баклажаны, темный виноград, ежевику, голубику, черную смородину, сливу, эстрагон.
Суббота, желтый день
Желтый улучшает работу селезенки и поджелудочной железы, повышает настроение.
Можно есть на выбор: ананас, желтый перец, кабачки, желтые яблоки, кукурузу, зрелый сыр, мед, пиво, яичный желток.
Воскресенье, разгрузочный день
В этот день можно лишь выпить 1,5 л минеральной воды.
Рубрика: Звездные диетыДиета получила свое название «диета Ларисы Долиной» потому, что данным «желтой прессы», именно с помощью этой диеты похудела поп-дива.
Диета Ксении Бородиной довольно проста, но, в то же время достаточно жёсткая. Итак. Если вы хотите похудеть навсегда, соблюдайте следующие правила.
Эта диета довольно эффективна, позволяет быстро сбросить несколько килограмм за несколько дней.