Арбузная диета
Классическая монодиета, во время которой разрешен лишь один продукт. За день диеты можно есть лишь арбузы, из расчета 1 кг арбуза – на каждые 10 кг вашего веса. Дневную норму следует употребить за 5–6 приемов, в крайнем случае, при сильных приступах голода –1–2 ломтика ржаного хлеба.
Выход из диеты продолжается 10 дней, за это время необходимо соблюдать так называемое арбузное питание для закрепления результата. На завтрак и обед необходимо есть несладкие каши на воде, лучше всего подойдет овсянка, постное мясо – рыба, птица, овощные салаты, сыр. Но важно на ужин съедать арбуз, из расчета 1 кг мякоти арбуза на каждые 30 кг вашего веса.
Арбузная диета имеет ряд строгих противопоказаний: сахарный диабет, камни в почках, заболевания поджелудочной железы, врожденные аномалии мочеполовой системы, аденома предстательной железы, пиелонефрит, послеоперационные спаечные процессы, колиты, склонность к диарее.
Рубрика: МонодиетыОднодневная диета играет роль разгрузочного дня и очень полезна для организма. Поэтому однодневную картофельную диету можно и нужно проводить раз в одну - две недели.
Гречневая диета – одна из самых популярных и эффективных монодиет. Гречневая крупа полезна, в ней много клетчаткие, флавоноидов, витаминов, магния, она чистит кишечник и улучшает работу ЖКТ.
Существует несколько вариантов диеты на кефире: монодиета и диета с добавлением различных фруктов, овощей и ряда разрешённых ингредиентов.