Апельсиновая диета
Эта фруктовая монодиета подходит тем, кто не страдает аллергией на цитрусовые. Диета проходит в три этапа по три дня, у каждого этапа свой набор и количество продуктов, но обязательный продукт на протяжении всей диеты – апельсин.
Примерное меню
С первого по третий день
в течение дня: до 1,5 кг апельсинов, 2 яйца, сваренные вкрутую или 300 г отварной рыбы, либо отварного мяса, кроме птицы. Из напитков – минеральная вода без газа, зеленый чай.
С четвертого по шестой день
в течение дня: до 1 кг апельсинов, любые каши на воде, без соли и сахара. Из напитков – зеленый чай и вода.
С седьмого по девятый день
в течение дня: до 2 кг апельсинов, любые овощи и фрукты (вареные или свежие), кроме винограда, бананов, картофеля.
Рубрика: МонодиетыОднодневная диета играет роль разгрузочного дня и очень полезна для организма. Поэтому однодневную картофельную диету можно и нужно проводить раз в одну - две недели.
Гречневая диета – одна из самых популярных и эффективных монодиет. Гречневая крупа полезна, в ней много клетчаткие, флавоноидов, витаминов, магния, она чистит кишечник и улучшает работу ЖКТ.
Существует несколько вариантов диеты на кефире: монодиета и диета с добавлением различных фруктов, овощей и ряда разрешённых ингредиентов.