Диета «Шесть каш»
Данная диета относится к монодиетам. Эту диету можно повторять раз в месяц - для похудения, раз в полгода – в профилактических целях. Начинать неделю диеты необходимо с очистительной клизмы.
Основу рациона на протяжении всех семи дней составляют крупы, каждый день нужно есть определенную, в следующем порядке: пшеничная, пшенная, овсяная, рисовая, ячневая и перловая.
На седьмой день готовится каша из всех шести видов круп.
Готовить каши необходимо следующим образом: стакан крупы заливается тремя стаканами воды, варится 5 минут, укутывается полотенцем и ставится на ночь.
Есть каши можно со свежими фруктами, овощами, кефиром, но обязательно без соли или сахара. Из напитков разрешены несладкий чай, кофе, соки, вода.
Рубрика: МонодиетыОднодневная диета играет роль разгрузочного дня и очень полезна для организма. Поэтому однодневную картофельную диету можно и нужно проводить раз в одну - две недели.
Гречневая диета – одна из самых популярных и эффективных монодиет. Гречневая крупа полезна, в ней много клетчаткие, флавоноидов, витаминов, магния, она чистит кишечник и улучшает работу ЖКТ.
Существует несколько вариантов диеты на кефире: монодиета и диета с добавлением различных фруктов, овощей и ряда разрешённых ингредиентов.