Французская диета
Французская диета относится к низкоуглеводным диетам. На такой диете можно сидеть только здоровым людям, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Повторять французскую диету можно не чаще 2 раз в год. Основной рацион: кефир, курица, яблоки, сыр – в любом количестве. Из жидкостей – только кипяченая и минеральная вода в любых количествах.
Нельзя – соль, сахар, алкоголь, мучные изделия.
Меню первой недели:
Первый день:
завтрак – черный кофе;
обед – два отварных яйца, листовой салат, помидор;
ужин – нежирное вареное мясо, листовой салат.
Второй день:
завтрак – черный кофе, сухарик;
обед – вареное мясо;
ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день:
завтрак – черный кофе, сухарик;
обед – морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
ужин – два отварных яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день:
завтрак – черный кофе, сухарик;
обед – одно отварное яйцо, свежая морковь, сыр;
ужин – фруктовый салат, кефир.
Пятый день:
завтрак – тертая морковь с лимонным соком;
обед – вареная рыба, помидор;
ужин –вареное мясо.
Шестой день:
завтрак – черный кофе;
обед – вареная курица, листовой салат;
ужин – вареное мясо.
Седьмой день:
завтрак – чай; обед – вареное мясо, фрукты;
ужин – нежирная ветчина или колбаса.
Во вторую неделю повторить все с 1 по 7 день.
Антицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней. Если вы будете пользоваться антицеллюлитной диетой раз в месяц – то никакая «апельсиновая» корка Вам не страшна. Итак, попробуем.
Считается, что японскую диету разработали специалисты клиники \"Яэкс\". Главной задачей диеты является регулирование обмена веществ, что способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению и очистке организма.
Диета Южного пляжа основывается на запрете ряда продуктов, при этом она достаточно сытная, включает завтрак, обед, ужин и три перекуса. Диета включает в себя три фазы.