Диета Марлен Дитрих
Низкоуглеводная диета от известной актрисы довольна популярная в Германии благодаря своей простоте и эффективности. Диета довольна строга, нельзя менять блюда и их последовательность. Между приемами можно лишь пить минеральную воду. Диетологи советуют повторять диету не чаще раза в полгода.
Примерное меню
Понедельник
Завтрак: черный кофе или чай, маленький сухарик.Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината с небольшим количеством масла, помидор.
Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и зеленого лука с маслом.
Вторник
Завтрак: кофе или чай, маленький сухарик.Обед: 200 г салата из помидоров и капусты с маслом, апельсин или 2 мандарина, яблоко или немного слив.
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата.
Среда
Завтрак: кофе или чай.Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови с небольшим количеством масла, 100 г сыра.
Ужин: 250 г фруктового салата из яблока, мандарина, банана, груши
Четверг
Завтрак: яблочный сок.Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, помидор, яблоко.
Ужин: мясная котлета, 150 г зеленого салата с маслом или соком лимона.
Пятница
Завтрак: морковный сок.Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата.
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 тертая морковь, заправленная маслом.
Суббота
Завтрак: чай без сахара, сухарик.Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из капусты с лимонным соком.
Ужин: 100 г тертой моркови с маслом, 150 г сыра.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара, небольшой сухарик.Обед: 200 г жареной или отварной курицы.
Ужин: 300 г любых фруктов, стакан натурального йогурта.
Рубрика: Низкоуглеводные диеты
Антицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней. Если вы будете пользоваться антицеллюлитной диетой раз в месяц – то никакая «апельсиновая» корка Вам не страшна. Итак, попробуем.
Считается, что японскую диету разработали специалисты клиники \"Яэкс\". Главной задачей диеты является регулирование обмена веществ, что способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению и очистке организма.
Диета Южного пляжа основывается на запрете ряда продуктов, при этом она достаточно сытная, включает завтрак, обед, ужин и три перекуса. Диета включает в себя три фазы.